L'armonia tra noi ed il cibo nasce prima di tutto dalla conoscenza di noi stessi. In questo caso bisogna essere consapevoli di che cosa veramente desideriamo mangiare. Le persone cercano dentro di sè i loro sentimenti, vogliono essere consapevoli di ogni ambito della loro vita: che lavoro vogliono fare, con quali persone relazionarsi, quali amici scegliere, che emozioni provare, ma pochi si ascoltano dentro chiedendosi veramente che cosa vogliono mangiare oggi. ..Continua a leggere
Quando mangiamo spesso seguiamo dei copioni che riguardano il cibo. Ci imbattiamo così frequentemente in alcune situazioni alimentari che sviluppiamo modelli automatici o comportamenti abituali per governarle. I copioni sono gli iceberg della nostra dieta ..Continua a leggere
Chissà quante volte amiche e conoscenti ti hanno detto questa frase e chissà quali idee ti eri fatta sui cambiamenti portati dalla maternità… Ora che è arrivato il tuo momento, ti rendi conto che sono davvero tanti gli eventi che travolgono una mamma dopo il parto: una creatura da accudire a tempo pieno, un rapporto di coppia da “aggiornare”, un nuovo fisico da accettare, tanti ruoli da imparare ad integrare, insomma…una vita da riorganizzare quasi completamente! ..Continua a leggere